Aktivni z nami

Jo kata I

Začetek: L roka na jo, ki stoji pokonci pred levim stopalom; položaj LH

# Korak Tarča Opis
1 Tsuki in blok Prsa Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
2 Tsuki in blok Prsa Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
3 Yokomenuchi Glava Korak naprej z D nogo in yokomenuchi. (DH)
4 Gyaku-yokomenuchi Glava Korak na drugo stran z L nogo, jo v blok položaju, gyaku-yokomenuchi, obenem desno nogo potegnemo v LH.
5 Tsuki nazaj Koleno L roka zdrsne na konec joja, pogled nazaj. Sunek nazaj v koleno, istočasno se obrnemo za 180 stopinj. (DH)
6* Tsuki in blok Prsa Korak naprej in vstran z L nogo,tsuki. KIAI. D nazaj in gornji blok. (LH)
7 Yokomenuchi Glava Korak naprej z D nogo in yokomenuchi. (DH)
8 Gyaku-yokomenuchi Glava Korak na drugo stran z L nogo, jo v blok položaju, gyaku-yokomenuchi, obenem desno nogo potegnemo v LH.
9 Obrat na mestu in blok Nasprotnikovo orožje Obrat v desno in vstran, sunek navzdol. Konica ostane malo višje. (DH)
10 Tsuki Prsa Drsni korak naprej in tsuki. (DH)
11 Shomenuchi Glava Korak naprej z L nogo, shomenuchi. (LH)
12 Tsuki in blok Prsa Menjava rok, drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
13* Yokomen in sunek L nazaj Koleno Korak nazaj z L nogo, yokomenuchi. KIAI. D roka zdrsne do konca joja, sunek L nazaj v koleno. (DH)
14 Udarec od spodaj v brado Brada Korak naprej z L nogo, sunek navzgor v brado. (LH)
15 Sunek Prsa Drsni korak naprej in sunek v prsa, položaj rok ostane enak (LH)
16 Tsuki in blok Prsa Menjava rok (spustimo jo z desno in ga zavrtimo). Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
17* Yokomen in sunek L nazaj Koleno Korak nazaj z L nogo, yokomenuchi. Poskok nazaj, D roka zdrsne do konca joja, sunek L nazaj v koleno v klečečem položaju na L kolenu in KIAI, pogled nazaj.
18 Stranski krožni udarec Koleno Korak naprej z L nogo, krožni udarec naprej v koleno. (LH)
19 Sunek Koleno Drsni korak naprej, sunek v koleno, položaj rok ostane enak.
20 Tsuki Prsa Spustimo jo z D roko in ga obrnemo. Drsni korak L naprej in vstran in tsuki. (LH)
21 Udarec od spodaj v brado Brada Korak v desno z D nogo, L noga nazaj, udarec od spodaj v brado z zadnjim delom joja. (DH)
22* Tsuki Prsa Zasukaj jo. Drsni korak D naprej in vstran, tsuki in KIAI. (DH)

L - levo
D - desno
LH - levi hanmi
DH - desni hanmi
* - KIAI

Jo kata II

Začetek: L roka na jo, ki stoji pokonci pred levim stopalom; položaj LH

# Korak Tarča Opis
1 Tsuki in blok Prsa Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
2 Tsuki in blok Prsa Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
3 Shomenuchi Glava Korak naprej z D nogo in shomenuchi. (DH)
4 Udarec navzdol Nasprotnikovo orožje Drsni korak z L nato še D nogo vstran. Z jojem udarec navzdol-konica joja opiše lok, v smeri urinega kazalca.(DH)
5 Shomenuchi Glava Korak naprej z L nogo, shomenuchi. (LH)
6 Tsuki in blok Prsa Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
7* Obrat in shomenuchi Glava Obrnemo za 180 stopinj na mestu, preprimemo jo v jodan položaj in shomenuchi. KIAI. (DH)
8 Udarec navzdol Nasprotnikovo orožje Drsni korak z L nato še D nogo vstran. Z jojem udarec navzdol-konica joja opiše lok, v smeri urinega kazalca.(DH)
9 Shomenuchi Glava Korak naprej z L nogo, shomenuchi. (LH)
10 Tsuki in blok Prsa Drsni korak L vstran in naprej in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
11 Obrat in shomenuchi Glava Obrnemo za 180 stopinj na mestu, preprimemo jo v jodan položaj in shomenuchi. KIAI. (DH)
12 Sunek L nazaj Koleno D roka zdrsne do konca joja, sunek L nazaj v koleno, pogled usmerjen naprej. (DH)
13 Sunek D nazaj Koleno Preprimemo jo, L roka na konec joja, pogled nazaj, sunek nazaj v koleno, istočasno se obrnemo za 180 stopinj. (DH)
14 Tsuki Prsa Korak naprej in vstran z L nogo in tsuki. D nazaj in gornji blok. (LH)
15* Obrat in shomenuchi Glava Obrat za 180 stopinj, preprimemo jo v jodan. Dva koraka naprej in shomenuchi. KIAI. (DH)
16 Obrat Naredi prostor Jo najprej usmerimo proti levi, nato obrat za 360 stopinj v desno. Jo se giblje vodoravno, pred koncem ga spustimo in nato dvignemo v hasso položaj. (LH)
17* Udarec od spodaj v brado Brada Korak naprej z D nogo, udarec od spodaj v brado. (DH)
18 Tsuki Prsa Drsni korak naprej z D nogo in tsuki. (DH)
19 Shomenuchi Glava Korak naprej z L nogo, shomenuchi. (LH)
20 Tsuki Prsa Preprimemo jo. Drsni korak L naprej in vstran in tsuki. (LH)
21 Udarec od spodaj v brado Brada Korak v desno z D nogo, L noga nazaj, udarec od spodaj v brado z zadnjim delom joja. (DH)
22* Tsuki Prsa Zasukaj jo. Drsni korak D naprej in vstran, tsuki in KIAI. (DH)

L - levo
D - desno
LH - levi hanmi
DH - desni hanmi
* - KIAI

website by msjr | 2008 - 2017