Aktivni z nami

4. kyu - yonkyu

Trije meseci treninga, 30 ur.

Veščine

yokomenuchi shihonage udarec po glavi s strani, met v štiri strani
ushiro tekubitori kokyunage prijem za obe roki od zadaj, met z izdihom
ushiro tekubitori kotegaeshi
prijem za obe roki od zadaj,met z vzvodom na zapestju in zaključek
katatori yonkyo prijem za ramo, četrti vzvod
ryotetori tenchinage prijem z obemi rokami za obe roki, met nebo- zemlja, met z obratom
ryotetori kokyunage prijem z obemi rokami za obe roki, met z izdihom, met z obratom

Ki testi

ushirosori upogib nazaj v položaju hamni
maekagami upogib naprej v položaju hamni
sayu undo pogrezanje kolkov
sayu choyaku undo pogrezanje kolkov s korakom
udefuri undo nihanje rok
udefuri choyaku undo nihanje rok s korakom
ushiro tori undo vaja za met pri objemu od zadaj
ushiro tekubitori undo vaja za met pri prijemu za roke od zadaj
shikko hoja po kolenih
taisabaki toshu:
katatetori, shomenuchi, yokomenuchi, munetsuki
umiki proti osnovnim prijemom in napadom

website by msjr | 2008 - 2017